La supplementazione proteica diventa utile quando è necessario integrare la quota proteica che non si riesce a raggiungere con l’alimentazione naturale.
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Archivio per allenamento
Alimentazione, integrazione proteica: quando e perché
Allenamento e recupero: quando corpo e mente non ce la fanno. Come riconoscere se siamo in ‘overtraining’
Aumentare le proprie prestazioni sportive è possibile solo incrementando il volume ed il carico dell’allenamento. Questo però, può essere un’arma a doppio taglio, se non si considerano degli adeguati tempi di recupero.