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Alimentazione e Stili di vita

Le indicazioni dell'esperto

Sport e allenamento: pronti alla riapertura, attenti all’infortunio

Alla luce del nuovo piano strategico emanato dal governo, si iniziano ad allentare le maglie per ciò che concerne il poter svolgere attività fisica all’aperto. Sono ormai passati circa due mesi dall’inizio dello stop di quasi tutte le attività, e se nelle ultime settimane la possibilità di poter effettuare una passeggiata o una corsetta era rilegata entro i 200m da casa, con il nuovo decreto si assiste ad una apertura verso l’eliminazione di quest’obbligo. Che una persona sia stata sportiva o no, la voglia di ripartire anche solo per smaltire il peso dell’ultimo periodo è tanta. Tuttavia attenzione alla ripartenza! Il detraining: Inevitabilmente, ed in maggior modo, in coloro che prima del blocco erano appassionati sportivi e che magari macinavano chilometri in bici, di corsa…

L'articolo dell'esperto

Epicondilite ed Epitrocleite

L’epicondilite o gomito del tennista, è una sindrome dolorosa causata dall’infiammazione dei tendini (zona inserzionale) dei muscoli estensori del polso. Quando si tratta dell’infiammazione dei tendini dei muscoli flessori della mano si parla di epitrocleite (zona mediale del gomito). Queste due sindromi che colpiscono prevalentemente persone tra i 30 e i 50 anni, sono causate da un sovraccarico funzionale dovuto per la maggior parte dei casi a deficit di posizione assiali o stress muscolari localizzate, come ad esempio la ripetizione di movimenti che affaticano i muscoli, associato ad uno squilibrio tra muscoli agonisti ed antagonisti. Generalmente il dolore di lieve intensità, peggiora nel corso di settimane e mesi. I sintomi si riferiscono a:  Dolore e/o gonfiore sono localizzati sulla parte laterale e/o mediale del gomito,…

Il provvedimento dell’assessore Razza: spremute nelle Asp siciliane

Un atto di indirizzo a tutte le Aziende sanitarie,  “Un modo concreto per migliorare le abitudini alimentari e sostenere le nostre produzioni locali”: così l’assessore regionale alla Salute Ruggero Razza ha definito il documento con cui si incentiva la promozione e la valorizzazione delle produzioni agroalimentari locali tramite l’installazione di distributori di frutta fresca o di spremute nei locali delle Asp siciliane. Si tratta di un atto di indirizzo firmato dall’assessore Razza che prevede che le Asp verifichino sin da subito la possibilità di installare questi distributori. Una misura che prosegue l’intento dichiarato dell’amministrazione regionale di valorizzare la dieta mediterranea in Sicilia. Per stabilire dove posizionare i distributori si prevede di utilizzare procedure trasparenti per individuare i luoghi esatto. L’atto di indirizzo dell’assessore Razza, infatti,…

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